შენზე მორგებული ჯანსაღი კვება

ასაკის, წონის, სიმაღლისა და ფორმულისთვის შერჩეული სქესის მიხედვით ფასდება მოსვენების ენერგიის ხარჯვა. შემდეგ ის მრავლდება აქტიურობის კოეფიციენტზე.

აქტიურობის კოეფიციენტებია 1.2, 1.375, 1.55, 1.725 და 1.9. შედეგი შენარჩუნების საორიენტაციო შეფასებაა და არა ზუსტი გაზომვა.

FitMeal-ის გეგმები მზადდება კონკრეტული კალორიული საფეხურებით. ამიტომ გთავაზობთ შენს შედეგთან ყველაზე ახლოს მყოფ ვარიანტს.

1100 კკალ-ზე დაბალ ვარიანტს ავტომატურად არ გთავაზობთ.

18 წლისა და უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის, ვისაც სურს უკეთ გაიგოს საკუთარი დღიური ენერგიის საჭიროება და უფრო მარტივად აირჩიოს კვების გეგმა. ის არ განსაზღვრავს კვების საჭიროებებს ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

დიაბეტის, კვებითი აშლილობის ისტორიის ან სხვა სამედიცინო საჭიროების შემთხვევაში კვების გეგმა კვალიფიციურ სპეციალისტთან შეათანხმე. ალერგიებისა და ინგრედიენტების შესახებ შეკვეთამდე FitMeal-ის გუნდს დაუკავშირდი.